自粛生活が長引くと規則正しい生活が大切だそうです。特に小学生などは学校がなく、どうしてもたるんだ生活になりがちなので規則正しい生活をさせることが大事なようです。
でも、これって社会人だって同じこと。自宅勤務、在宅ワークは別に休暇ではないので、自宅でしっかり仕事をしないとなりません。
というわけで、あたしの最近の一日をグラフにしてみました。
朝は3時には起きています。目覚ましなど使わなくても2時半過ぎには目が覚めます。そして食事を済ませ、新聞などを読んだり朝の情報番組を見ながら支度をし、4時半過ぎに家を出ます。
その時間だと駅までのバスがないので、約30分ほどの徒歩、そして中央線に乗ります。勤務先に着くのは6時少し前になります。12時までが勤務時間ですが、9時や10時ごろになるとお腹がちょっと空いてきますが我慢、我慢。
12時すぐに上がれるわけではありませんが、だいたい12時半前には会社を出て帰路に着きます。昼間なのでバスがありますので、1時半くらいには自宅へ帰り着きます。
もう勤務は上がったから仕事はしなくてもよいのですが、それでもやはり5時近くまでは自宅でもメールのチェック、必要があれば返信などをしたりしながらまったりと過ごします。本を読んだり、買い物へ行ったり、といったところです。
そして6時には夕食になるので、その前に風呂をいただきます。この季節ですと明るいうちにお風呂には入れるのは嬉しいことです。6時からの夕食も30分程度で終わりますので、その後はニュースを見たり、最後のメールチェックなどをして、7時半くらいには布団に入ります。
すぐに寝るわけではなく、寝床では本を読んでいます。じきに眠くなってしまうこともあれば、一時間近く読んでいることもありますが、いずれにせよ、そのまま就寝という流れです。